یانە زانای ڕیزبەندی سەردی”واردە غازیەکیٛ” بەپاو بڕەو قەنڎو دلیٛشان

ڕیزبەندی سەردی”واردە غازیەکیٛ” بەپاو بڕەو قەنڎو دلیٛشان

82

 ڕیزبەندی  سەردی”واردە غازیەکیٛ”  بەپاو بڕەو قەنڎو دلیٛشان

دەمێو باسو خیشی و قەڵەوی یام باسو نەوەشی قەنڎی مێنە دلیٛ، یەکسەر گکلە پەی واردە غازیەکان دریٛژە کریوٙنە، چەنی واردە زو خیٛزەکان(قەباڵیٛ). واردەیوە غازیەکیٛ(سەردی-نوشابە) فرەتەرین واردەیوەی قەنڎدراەن جیهانەنە کە خەڵک موەروٙشەوە. وەختەکارێنە دروسنەو ئی سەردیە هیچ وەزەو کالوری خوارکش نیەن چەنە، وەلێم دروسنەش پەڕەن جە تشیٛ و کافائین و تام و بوەی وەشکریێ، کە گرفتیٛ تەندروسییٛ وەشکەروٙنە سەربارو قەڵەوی.

بڕێ واردەیوەی غازی هەن(سەردی-نوشابە) کە بیٛ قەندەن، شیرین نیەن، بەجوٙرێوە کە مەنەی(عمرش) دریٛژ مەکەراوە، ئیجۆرە تەکنیکە دەسکەردە، سەڎقات زەرەرش هەن پەی دروسی لاشەی، بڕێ جاریٛ 180 قاتیٛ زیاتەر زەرەرش هەن جە قەنڎدارەکەی، چون شونەمای سەرو پەنکریاسیوە منیوٙرە.

فەرماودیٛ چەنی ڕیزبەندی واردەغازیەکا(سەردی- نوشابە) جەفرەتەرینەوە پەی کەمتەرینی:

  1. سەردی کراش: بە گردو تامەکاشەوە فرەتەرین ڕادەو قەدنڎیش چەنەن، هەر شیشێوە(52گرام)، بیٛجگەم کراشی کەوەی و کراشو هەنگوریٛ کە(41 گرام) قەنڎشان چەنەن.
  2. فانتا: بەگردو تامەکاشەوە(44-47 گرام) قەنڎش چەنەن. بیٛجگە فانتای بەتامو ساویٛ کە(38گرام) یٛش چەنەن.
  3. ماونتن دیو: هەرشیشێوە 46 گرامیٛ قەنڎش چەنەن.
  4. کوکاکولا فانیلا: یون جەبەرهەمەکاو کوٙکاک کوٙلای کە فرەتەرین قەندش چەنەن(42گرامیٛ) .
  5. بیبسی: هەرشیشێوە 42 گرامیٛ قەنش چەنەن.
  6. کوکاکولا: 39 گرامیٛ قەندش چەنەن.
  7. سیڤن ئاپ و سپرایت: 38 گرامیٛ .
  8. کندا درای: 35-36 گرامیٛ بەپاو تامەکاش.
  9. شویبس: 32 گرامیٛش چەنەن.
  10. کوکاکولا لایڤ: 24 گرامیٛ قەندش چەنەن، ڕەنگا ئی دوەو ئاخریە کەمیٛو خاسیٛ بانە ،چون بڕێ مادیٛ خوارکیشان تیٛکەڵ کریان.  هەڵبەت ئی شیشیٛ یانی پەرداخێوە جە سەردی/ نوشابەی مەبەستمەن، چون ئی واردە شیرینیە دەسکەردیٛ فرە زیانە خروٙنیٛ سەرو پەنکریاسیوە. ئومیٛدەوارەنان هەتا پەیتا کریوٙنە ویٛتا دوور داردیٛ جە واردەی سەردی.

جە ئینترنێتەو: د. ناجح گوڵپی 11/11/2019

 hewraman
Load More In زانای

وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

بابەتو دماتەری

مێللەتو گوٙرانی ئەوەجەش بە دیالۆگێوی سەراسەری دوور جە غەرەز و غەرەزکاریەن

 مێللەتو گوٙرانی ئەوەجەش بە دیالۆگێوی سەراسەری دوور جە غەرەز و غەرەزکاریەن نویسەر: مە…