یانە زانای  واردەی بڕێ ڤیتامینا کەلکدارەن پەی دروسی چەمان

 واردەی بڕێ ڤیتامینا کەلکدارەن پەی دروسی چەمان

71

 واردەی بڕێ ڤیتامینا کەلکدارەن پەی دروسی چەمان

 دکتوٙریٛ موچیاریما کەرا ڕیٛک و پیٛک وشکنای کەرمیٛ پەی چەماما، وەلێم زاناکیٛ ویارو چەمی ماچا چەنی ئانەیچ بڕێ واردیٛ هەنیٛ بوەرمیٛشان فرە خاستەرەن.

چی بارەوە ڕوٙنامەو اکسپرێسی بەریتانی موچیاریما کەروٙ پەی واردەیو ڤتامیناتی و بڕێ جە توخمەکا هەکە پەی دروسی چەمی کەلکواردیٛنیٛ:

  • ڤتامین E ئی: ڤتامین ئی پاڵپەشی کوٙئەندامو وەرگەگیٛرتەی(مناعە) کەروٙ، چەنی پاریزنای پوٙسی و چەمانی. هوٙروشکنایێوە  پەی ماوە حەوت ساڵا دریٛژەش کیٛشان، سەلەمنانش هەکە ڤتامین E ، نمازوٙ چەمیٛ ئانزانی توشیٛ کزبیەی وینای بانە( ضمور البقعی للعینین)، هەر پاسە ئەگەر واردە ڤتامین  Eئیش چەنەبوٙ نمازوٙ چەمیٛ توشو کوٙری بانە، بەتایبە وەختو پیرینە
  • ڤیتامین D دی: دەسکەوتەی بڕیٛ خاسی جە ڤتامین دیD چەمیٛ پاریٛزنوٙ بەشیٛویٛ خاس. ڤتامین D نمازوٙ چەمیٛ وشکیٛ باوە، وینای ڕوٙشنتەر کەراوە، هەوکەردەی توٙڕەو چەما کەم مکەروٙوە. ( فرەتەرین ڤیتامین E ئینا دلیٛ لاشەو ویٛمانە، ئەگەر ویٛما دەیمیٛ وەرەتاو جۆرێ چەربی هەن چیٛرو پوٙسیمانە فاڕیوٙ پەی ڤیتامین E ).
  • زنک ZN : زنک فرە گرنگەن پەی پاریٛزنای چەمانی جە نەوەشی( التنکس البقعی) یانی کزبیەی چەما وەختو پیرینە، هەرپاسە یاردی فاڕیای ڤتامین A  مڎوٙنە پەی توٙڕەو چەما و نمازوٙ توشوٙ شەوکوٙری بانە، چەنی کوٙمەک کەردەی و هورلوشتەی واردەی بەکەلکی، ویٛ ڕوٙزگار کەردەی جە مادەی بیٛ کەلکیٛ و خراپی، هەرپاسە توخمو زنکی هەوکەردەی لاشەی بە گردینی کەم مکەروٙوە.

   جە ئینتەرنێتەوە

د.ناجح گوڵپی 12/2/2014

  • توٙ جە ئاخرین ویٛنەکەمانە مەردی

    تۆ جە ئاخرین وێنەکەمانە مەردی. جە ئاخرین قسەکامانە، جە ئاخرین دیداریمانە،ئاخرین واچەکانە، …
  • سوٙنیٛ و کیسەڵی

    سوٙنیٛ و کیسەڵی گێڵناوە پاڵوو گۆممێنە دوێ سۆنێ و کیسەڵێ ئەرەنیشتیٛ بێنێ . و بۆنە هامساییوە…
  • شەپەکانیەو بەستەنی

    شەپەکانیەو بەستەنی ئاواتش ئانە نەبێ ماشینێوە زەریفش بۆ! ده‌گانه بینکول ئا وەختی ماشینێ زەر…
  • توٙ جە ئاخرین ویٛنەکەمانە مەردی

    تۆ جە ئاخرین وێنەکەمانە مەردی. جە ئاخرین قسەکامانە، جە ئاخرین دیداریمانە،ئاخرین واچەکانە، …
  • سوٙنیٛ و کیسەڵی

    سوٙنیٛ و کیسەڵی گێڵناوە پاڵوو گۆممێنە دوێ سۆنێ و کیسەڵێ ئەرەنیشتیٛ بێنێ . و بۆنە هامساییوە…
  • شەپەکانیەو بەستەنی

    شەپەکانیەو بەستەنی ئاواتش ئانە نەبێ ماشینێوە زەریفش بۆ! ده‌گانه بینکول ئا وەختی ماشینێ زەر…
 hewraman
Load More In زانای

داواچیٛو بنویسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

بابەتو دماتەری

توٙ جە ئاخرین ویٛنەکەمانە مەردی

تۆ جە ئاخرین وێنەکەمانە مەردی. جە ئاخرین قسەکامانە، جە ئاخرین دیداریمانە،ئاخرین واچەکانە، …