یانە زانای زەیتون بوەردیٛ

زەیتون بوەردیٛ

118

زەیتون بوەردیٛ بە ڕیٛکو پیٛکی

 گوٙڤارو  فرویندینی ئەڵمانی  ڕوٙشنش کەردەنوە  هەکە واردەی زەیتونی و زەیتو زەیتونی بە شیٛویٛو ڕیٛکو پیٛک، شش سودیٛما پەنە یاونوٙ :

  • هامڕێوە خاسو دڵین : زەیتون تشە چەربی ناتیٛری یەکانیش چەنەن، ئی تشە چەربیە حاسو کولیستروٙڵو  وونیٛ کەم کەروٙوە، هوٙروشکناکیٛ سەلەمنانشا واردەی زەیتونی و زەیتو زەیتونی  بە شیٛوێ ڕیٛکو پیٛک، بوٙ بایسو ڕیٛک وستەی فشارو وونیٛ و نەوەشیەکا دڵی .
  • دژ و سەرەتانین : گوٙشتو گرد زەیتونیٛو مادیٛوەش چەنەن پەنەش ماچا “هیدرۆکسی تیرۆ زول ”  ، ئی مادە دژە ئوکسانا و  نمازوٙ خانەی سەرەتانی گەشە کەروٙ .
  • سود بەخشا پەی نەوەشی شەکرەی جوٙری دووەم: زەیتون وەرگەگیٛرتەو ئەنسولینی کەم مکەروٙوە، و کاریگەری ئەریٛنی منیوٙ سەرو  قەنڎو وونیٛ .
  • توش بیەی بە زەهایمەری کەم کەروٙوە: زەیتون مادەو ” اولیو کانسال” ش چەنەن، هەکە خانە عەسەبیەکا پاریٛزنوٙ . پی جوٙرە تەرسەو توش بیەی بە خڵەفیای  کەم مکەروٙوە .
  • پیٛشەکا لاشەی پاریٛزنوٙ : هوٙروشکنای سەلەمنان واردەی زەیتونی پاریٛزنوٙما جە هەروٙڵ ” فشوٙڵ ” بیەو پیٛشەکاما .
  • هامکاری هوٙرلوشتەی کانزاکا مڎوٙ ڕیٛڵەخوٙنە: بڕیٛ واردەمەنییٛ هەنیٛ پەی دروسی لاشەی بەکەلکیٛنیٛ، پیٛسە” بێتا کاروتین” ی  هەکە دژە ئوکسانا، لاشە نمەتاوٛوٙ ئی مادەیە هوٙرلوشوٙ، مەگەر دماو واردەو چەربی زەیتونی.  سەربارو چنڎەها کەلکیٛ تەرو زەیتونی، پەی پۆسی و پەی نەوەشی سەردای و هەلامەتی و قوٙزەی، کە وەختێو تەرنە باسشاکەرمیٛ.

  هوٙرگیٛڵنای جە عەرەبیوە : د. ناجح گوڵپی  29/12/17

 hewraman
Load More In زانای

داواچیٛو بنویسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

بابەتو دماتەری

سەرنجێ ویٛمانە سەروو دەقێوە کاک بێهرووز محەمەدپووری (شاروٙ)

قومێ لەزەت و عومرێ جادە سەرنجێ وێمانە سەروو دەقێو کاک بێهرووز محەمەدپووری (شارۆ)  عادڵ محە…