یانە زانای چوار خڎیٛ نمازا لەڕیٛ بیمیٛ

چوار خڎیٛ نمازا لەڕیٛ بیمیٛ

91

چوار خڎیٛ نمازا لەڕیٛ بیمیٛ

فرەو خەڵکی جەنگو کەمکەردەیۆ قورسای بەڎەنینە شکەست ماروٙ، بوٙنەو بڕێ خڎێوە کە هاگاڎارشا نیا، ئتر هەوڵەکیٛش بە خەسار ملا.

دانامەو تایبەو واردەی” ریک های” جە پەلیانەو پزیشکینە وەڵاش کەردۆ کە بڕیٛ خڎیٛ ڕوٙانەیما هەنیٛ وەربەس و پەرچیٛنیٛ وەردەمو کەم کەردەی قورسایی بەڎەنینە، ئینەیچ چوار خڎیٛ خراپیٛ کە نمازا قورسی بەڎەنی کەم بکەرونە:

  1. قاوە واردەیۆ: یانی فرە بوەریوە، وەلێم واردەیۆ کوپێ قاوەی ئانەی مەیاونوٙ کە بوٙ بە تیٛکدای هەوڵەکاو کەم کەردەیۆ قورسایی بەڎەنی. پاسەبوٙ مەشوٙ قاوە کەم بوەرمیٛوە، چون فرە واردیۆ قاوەی هامکاری مکەروٙ جە کەمبیەی قەندو ونیٛ، ئینەیچ هانەو مەژگی مەڎونە بە واردەی فرەی چون گەرەکشا حاسو قەندو ونیٛ زیاد کەروٙە جە ڕاو واردەی جوٙراوجوٙریوە.
  2. وەرزشی هازپڕوکن: وەرزش کەردی فرە و ناڕەحەت بوٙ بایسو سوچنای کاربۆ هیدرەیتی، یانی چەربی بەدەنی هەڵای مەنوٙوە، پاسەبوٙ وەرزشی هازپڕوکن تەنیا واردەکەو ژەمەنکاما سوچنوٙ، وەلێم وەرزشی بە بەرنامەو سەرمڕەو ئاسان، بوٙ بایسو سووچنای چەربی بەدەنی و کەم کەردەی قورسایی لاشەی.
  3. واردەی سوڵی: یانی واردەی سوڵ نمەبوٙ بوەرمیٛ،(NACL) چون مادەو سۆدیومیش چەنەن هەمیشە سودیوم هامسەنگی پاریزنوٙ ئاوی گیٛروٙ ویٛ، یانی تا سودیوم دلیٛ لاشەینە فرە بوٙ ئاوێ فرەتەرە گیٛروٙ ویٛ بوٙ بایسو ماسنای لاشەی، تەنانەت ڕامەدوٙ بە گمیٛزکەردەیچ کەمە بوٙوە، ئینە ماناو ئانەی نیەنە ئیتر سوٙدیوم بڕمیٛ جەڵاشەیما، با ڕادەکەیش کەم بکەرمیٛوە.
  4. فرە واردی ساردەمەنی گازی کە قوٙڵیٛ هوٙرشانونە(فوار): نوشئابە: ئوکسیدو کاربونی کە دلیٛ واردیە گازیەکانە هەنو قوڵیٛ هوٙرشانوٙ، کاریگەریش هەن سەرو واردەی، چون بوٙ بەبایسو بەردای هورمون ئاورایی (گریلین) دلیٛ گەڎیٛنە، ئیتر ئانزان هەست بەئاواریی کەرۆ، فرە واردەی، ئینەیچ پاریزو کەم کەردیۆ قورسای بەڎەنی لەنگ مکەروٙ . (هۆرمۆنو گریلین گەڎیٛنە بەرمدریو بوٙ بایسو ئانی شەهیەکریوە فرەبوەرینە).

جە ئینترنێتۆ د.ناجح گوڵپی

16/12/18

 hewraman
Load More In زانای

داواچیٛو بنویسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

بابەتو دماتەری

ئەوەوانای و ئەژناسنای دویٛ ڕوٙمانیٛ هەورامییٛ

🔶گوزارەشی فەرھەنگی🔶 ئارۆ ڕۆدیاروو ٢٦و چێلکڕوو ٩٨ی کۆچی ڕۆجیاری، سەروو بڕیارو وەڵێنە، دەفتە…