یانە زانای زەیتون بوەردیٛ بە ڕیٛکو پیٛکی

زەیتون بوەردیٛ بە ڕیٛکو پیٛکی

75

زەیتون بوەردیٛ بە ڕیٛکو پیٛکی

 گوٙڤارو  فرویندینی ئەڵمانی  ڕوٙشنش کەردەنوە  هەکە واردەی زەیتونی و زەیتو زەیتونی بە شیٛویٛو ڕیٛکو پیٛک  ، شش سودیٛما پنە یاونوٙ :

  • هامڕێوە خاسو دڵین : زەیتون  تشە چەربی ناتیٛری  یەکانیش چەنەن ، ئی تشە چەربیە  حاسو کولیستروٙڵو  وونیٛ کەم کەروٙوە ، هوٙروشکناکیٛ سەلەمنانشا واردەی زەیتونی و زەیتو زەیتونی  بە شیٛوێ ڕیٛکو پیٛک  ، بوٙ بایسو ڕیٛک وستەی فشارو وونیٛ و  نەوەشیەکا دڵی .
  • دژ و سەرەتانین : گوٙشتو گرد زەیتونیٛو مادیٛوەش چەنەن  پەنەش ماچا “هیدرۆکسی تیرۆ زول ”  ، ئی مادە  دژە ئوکسانا و  نمازوٙ خانەی سەرەتانی گەشە کەروٙ .
  • سود بەخشا پەی نەوەشی شەکرەی جوٙری دووەم :  زەیتون وەرگەگیٛرتەو ئەنسولینی کەم مکەروٙوە ، و کاریگەری ئەریٛنی منیوٙ سەرو  قەنڎو وونیٛ .
  • توش بیەی بە زەهایمەری کەم کەروٙوە : زەیتون مادەو ” اولیو کانسال” ش چەنەن، هەکە خانە عەسەبیەکا پاریٛزنوٙ . پی جوٙرە تەرسەو توش بیەی بە  خڵەفیای  کەم مکەروٙوە .
  • پیٛشەکا لاشەی پاریٛزنوٙ : هوٙروشکنای سەلەمنان  واردەی زەیتونی پاریٛزنوٙما جە  هەروٙڵ ” فشوٙڵ ” بیەو پیٛشەکاما .
  • هامکاری هوٙرلوشتەو کانزاکا مڎوٙ ڕیٛڵەخوٙنە : بڕیٛ واردەمەنییٛ هەنیٛ  پەی دروستی لاشەی بەکەلکیٛنیٛ ، پیٛسە ” بێتا کاروتین” ی  هەکە دژە ئوکسانا ، لاشە نمەتاوٛوٙ ئی مادەیە هوٙرلوشوٙ ، مەگەر دماو واردەو چەربی زەیتونی .

 

هوٙرگیٛڵنای جە عەرەبیوە : د. ناجح گوڵپی  29/12/17

 hewraman
Load More In زانای

داواچیٛو بنویسە

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

بابەتو دماتەری

یوەمین “ئەنیمێشن”و جهانی

یوەمین “ئەنیمێشن”و جهانی جە سەرزەمینو باستانی”شاری سۆتە” جە ٦٥ کیل…